聖書は不眠症について何か言っていますか？
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不眠症は、習慣的に眠りにつくことができない、または眠りを維持できない状態を指します。不眠症は、ほとんどの人に時折影響を与えますが、他の人にとっては生活の一部となっています。生物学的、心理的、状況的な要因は、私たちが眠りにつくのに苦労するかどうかに影響を与える可能性があります。聖書はしばしば、不眠症を心配（ダニエル2:1）、不安、または罪（箴言4:14–16）と関連づけています。不眠症そのものは罪ではありませんが、その原因は罪である可能性があります。
聖書は、過剰な所有が睡眠不足を引き起こす可能性があると述べています：「労働者の眠りは甘く、彼らが少し食べても多く食べても、しかし富む者にとっては、その豊かさが彼らに眠りを許さない」（伝道の書5:12）。私たちが持つものほど、それを守ることについて心配します。一日中私たちが執着していることは、ベッドにまでついてきます。その日のストレスや疑問を手放して眠りにつくのは難しいことです。それが私たちの通常のルーティンになると、私たちは不眠症に苦しんでいると言います。
聖書は不眠症に直接言及していませんが、それを引き起こす可能性のあるいくつかの要因に対する答えを与えています。不眠症の原因を特定したら、神の解決策を適用することができます。
1. 心配は不眠症の主な原因の一つです。どうやってその請求書を支払うのか？私たちはどこに行くのか？私たちは何をするのか？何が起こるのか…？私たちはベッドに横たわって眠ろうとしますが、心配が私たちの脳を襲い、リラックスさせません。夜が更けるほど、私たちは朝までにすべての問題を解決しなければならないと思い込んでしまいます。
心配している魂に聖書を適用することで、睡眠を妨げている心配を和らげることができます。マタイ6:25–34は、イエスが私たちに心配について語った教えです。彼は、天の父が私たちの必要をすでに知っており、それを提供してくださることを思い出させます（32節）。ルカ12:4–7は、イエスが私たちに、一時的な地上のことを心配するのではなく、永遠に焦点を当てるべきだと教えることで、心配を視点に置きます。
2. 不安も不眠症を引き起こす要因です。不安は、何が起こるかについての一般的な神経質な感覚です。それは通常、恐怖感と無力感を伴いますが、特定の問題に焦点を当てているわけではないという点で心配とは異なります。不安は、手元にあるものに降りかかる不安定な霧のようなものであり、心配は、一見乗り越えられない問題に集中することです。どちらも睡眠を妨げ、不眠症の永続的な状態を作り出すことができます。
ピリピ4:6は、不安に苦しむ人々にとって通常の参照箇所です：「何事も心配しないで、すべての場合において、祈りと願いを持って、感謝とともにあなたの要求を神に示しなさい。」この節で「心配」と訳されているギリシャ語は、実際には「気を散らす」という意味です。不安は、何かに集中するのを難しくする精神的な気散らしであり、睡眠を含めて何かに長時間集中するのを難しくします。ピリピ4:7は、6節に従う結果を教えてくれます：「そして、すべての理解を超える神の平和が、キリスト・イエスにあってあなたの心と思いを守ってくださいます。」私たちが不安をイエスの足元に置いて手放すとき、彼は私たちが自分で作り出すことができる以上の平和を約束します。
3. さまざまな形の罪も睡眠を妨げる可能性があります。詩篇36:4は、心に悪意を持つ人々をこのように描写しています：「彼らはベッドの上でも悪をたくらみ、罪深い道に身を委ね、悪を拒みません。」悪意のある計画とその結果としての罪悪感は、心を重くし、睡眠を逃げさせます。私たちが「小さな罪」と考えるものさえ、心が静かで落ち着いているときに現実的な次元を帯びることがあります。私たちは、外部の刺激がないときに、神が私たちの罪をどのように見ているかをより意識することができます。罪悪感があるとき、リラックスして眠りにつく感覚を楽しむのは難しいことです。恐怖が罪悪感に加わり、夜が恐ろしい拷問になります。
箴言6:1–5は、ある種の誤った決定について何をすべきかを教えています。もし私たちが誰かのために悪いローンを保証したり、急いで誓約をした場合、すぐに自分を解放しようとするべきです。私たちは、自分が結んだ愚かな契約を解消するまで眠るべきではありません。私たちが犯した過ちを正すことが、自分の罪によって引き起こされた不眠症を治す最良の方法です。神は、彼に属し、自分の罪を告白する者を赦し、清めることを約束します（1ヨハネ1:9）。清い良心は、最良の睡眠の秘訣です。
不眠症は、他の多くの身体的または精神的な障害と同様に、堕落した世界の中で不完全な体に住むことの一部です。不眠症の夜を贖う一つの方法は、詩篇119:148でダビデが与えた助言に従うことです：「私の目は夜の見張りを通して開いており、あなたの約束を黙想するためです。」祈り、礼拝し、聖書を黙想することは、眠れない夜を最大限に活用する良い方法です。もしサタンが安らかな睡眠を妨げているなら、彼はその方法を気に入らず、攻撃を撤回するかもしれません。私たちの良心が清く、私たちの心配を主に委ねたとき、信仰によって、私たちが得るどんな睡眠も次の日には十分であると信じることができます。
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