ダニエルファストとは何ですか？
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ダニエル・ファストは、預言者ダニエルが断食したとされる二つの記述に基づいた部分的な断食です。断食として行われる場合、それは神に近づくための時間とされます。ダニエル・ファスト、あるいはより正確には「ダニエル・ダイエット」は、健康的な食事法としても広まっています。いずれの場合も、断食は通常10日から21日間続きます。一部の人々は、この食事計画の原則を生涯の食事に取り入れています。
ダニエル・ファストと呼ばれる理由は、預言者ダニエルがダニエル書1章と10章で記録されている食事の方法に基づいているからです。ダニエル、ハナニヤ、ミシャエル、アザリヤ、そして他の若いイスラエル人たちがネブカドネザルの宮廷に連れて行かれた時、彼らは3年間の訓練プログラムの間、王の食卓から出される食べ物とワインを与えられることになっていました。「しかし、ダニエルは王の食べ物とワインで自分を汚すまいと心に決め、それを許してくれるように侍従長に願い出た」（ダニエル1:8）。王の食べ物はおそらくユダヤ教の食事規定に従っていなかったと考えられます。侍従長は、ダニエルが健康を害し、王が怒るのではないかと恐れました。そこでダニエルは、自分と三人の仲間が野菜（または「豆類」）を食べ、水を飲む10日間のテストを行うことを提案しました。「10日が経つと、彼らは王の食べ物を食べた他の若者たちよりも健康で栄養状態が良く見えた。そこで、侍従長は彼らのために選ばれた食べ物とワインを取り上げ、代わりに野菜を与えた」（ダニエル1:15-16）。
その後、キュロスの治世下で、ダニエルは恐ろしい幻を見ました。彼は「三週間の間、悲しみに暮れた。彼は選ばれた食べ物を食べず、肉もワインも口にせず、香油も全く使わなかった」（ダニエル10:2-3）。その後、ダニエルは天使を見て、その幻を説明され、力づけられました。この断食は、ダニエルにとって悲しみの時であり、また「理解を得ようと心を定め、自分の神の前に謙遜する」（ダニエル10:12）ための一部でもありました。
ダニエル・ファストは、聖書で詳しく説明されていないダニエルの食事パターンに基づいているため、断食中に何を食べて良いか、何を食べてはいけないかについて、異なる情報源が異なる規則を定めています。一般的に言えば、この食事計画はヴィーガン・ダイエットに似ていますが、より制限が厳しいものです。すべての肉と動物性食品（肉、卵、魚、乳製品）、甘味料（添加された砂糖や蜂蜜、アガベなどの天然甘味料）、固形脂肪、酵母、カフェイン、アルコール、添加物、加工食品は禁止されています。ダニエル・ファストでは、野菜、果物、豆類、全粒穀物、ナッツ、種子、水が含まれます。これらのガイドラインは、ダニエルが「ただ野菜を食べ、水を飲む」（ダニエル1:12）と要求し、「選ばれた食べ物を食べず、肉もワインも口にしなかった」（ダニエル10:3）ことに基づいています。「野菜」を意味するヘブライ語は時々「豆類」と訳され、種から生まれる食べ物を指すと考えられています。「選ばれた食べ物」には、砂糖や甘味料などが含まれると見なされています。
ダニエル・ファストを行う人々は、許可された食品の量に制限はありません。しかし、断食の利点の一つは、霊的な観点から見て、食べ物に費やす時間を減らし、神に集中する時間を増やすことです。断食の意図は、肉体的な欲求を否定し、神が必要であることを思い出し、神に近づくことです。ダニエル・ファストを主に健康的な食事プログラムとして使用する人々は、加工されていない食品がより満足感を与えるため、自然に食べる量が少なくなることがよくあります。
医療界は、ダニエル・ファストが耐えられやすく、人々にいくつかの健康上の利点をもたらすことができることに同意しているようです。ダニエル・ファストが文化の中でより広まるにつれ、少なくとも一つの研究がその身体的な効果について行われており、その結果はここで確認できます。信者にとって、自分の体を大切にすることは重要です。1コリント6:19-20では、不品行について議論する中で、「あなたがたの体は、あなたがたのうちに住まれる、神から受けた聖霊の宮であることを知らないのですか。あなたがたは、もはや自分自身のものではありません。あなたがたは、代価を払って買い取られたのです。ですから、自分の体で神をあがめなさい」と述べています。私たちの体は最終的に神のものであり、私たちはそれを賢く管理するべきです。それは、私たちの身体的健康を大切にすることも含みます。
霊的な観点から見ると、ダニエル・ファストは神に集中するための有益な方法となり得ます。私たちの習慣を変え、食べ物の快楽に頼りすぎないようにすることは、私たちが神に頼っていることを物理的に思い出させることになります。真の満足は、神だけに見出されます。この方法でダニエル・ファストを使いたい人々は、自分の動機を確かめ、霊的に有益な方法で断食を使うためのステップを踏むべきです。例えば、断食中に祈りや神の言葉を読むことで、神との時間を増やすことができます。また、食事の変化に事前に準備することも重要です。適切な準備なしでは、ダニエル・ファストは、特に流行のダイエットが多く、加工食品や調理済み食品が人気のある文化では、霊的成長のための道具ではなく、食べ物に過度に集中する原因となる可能性があります。オンラインや書籍形式で、人々がダニエル・ファストを完了するのを助けるための十分なリソースがあります。始める前に神の知恵を祈り、その後、神が道を導いてくれることを信頼しましょう。
ダニエル・ファストは、預言ࠀ…
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