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ポジティブすぎるのはなぜ有害なのか？

トキシック・ポジティビティ（有害なポジティブ思考）とは、人が経験している状況や感情に関わらず、人生をポジティブな視点から見ることを不健康なまでに押し付けることです。トキシック・ポジティビティは、楽観主義や「ポジティブ思考」を超えたもので、陽気さの仮面を作り出し、すべてのネガティブな感情を否定します。それは、希望や明るさの偽りの投影を引き起こします。

研究や人生経験から、ポジティブな態度は精神的、身体的、感情的にも有益であることがわかっていますが、常に「明るい面を見る」ことを強制することは有害です。トキシック・ポジティビティは、悪い状況の現実を意図的に見落とし、自分の本当の感情を健康的に処理することを許しません。感情が押し殺されると、それは小さくなるのではなく、大きくなります（www.healthline.com/health/mental-health/toxic-positivity-during-the-pandemic, 2021年12月27日アクセス）。

トキシック・ポジティビティは、「もっと悪いこともある」「すべてには理由がある」「元気を出して」といった陳腐な言葉に現れることがあります。それは、私たちが他の人に自分の痛みを共有することを避けさせたり、そもそも悲しみや怒りを感じることを恥じさせたりすることがあります。トキシック・ポジティビティは、状況を正直に扱うことを拒否し、他人の痛みを軽視させることもあります。

聖書は、起こるすべてのことが良いわけではないと教えています。特に詩篇では、人間が幅広い感情を感じることも示しています。私たちの創造主である神自身も感情を持っています。神は愛、喜び、怒り、憐れみ、悲しみを知っています（エレミヤ31:3; ルカ10:21; マタイ21:12; 出エジプト記33:19; ヨハネ11:35）。神自身、強制的なポジティブ思考が健康的または正常であるという考えに賛同していません。

聖書では、神が怒り、悲しみ、または悲嘆のような難しい感情を非難しないことも見られます。これらの感情は人間の経験の自然な部分であり、適切に扱われれば、それらに罪はありません。神は、罪のために悲しむこと（マタイ5:4）、不従順のために泣くこと（2コリント7:10）、神からの永遠の分離を恐れること（マタイ10:28）、不正のようなものに怒ること（イザヤ1:17）を私たちに呼びかけています。ネガティブな感情を押し殺すのではなく、「泣く者と共に泣く」ことを求めています（ローマ12:15、ESV）。

クリスチャンが罪を真剣に受け止め、それに正しく悲しむことは重要です（マタイ9:47）。私たちや他の誰かから罪を取り除くことができるポジティブな解釈はありません。悔い改めには、自分の罪深さに心が砕かれることが必要です（2コリント7:10）。私たちは、誰かに私たちの罪に対する心の痛みを軽視させてはいけません。

詩篇は、感情と真実の良い研究材料です。さまざまな詩篇作者は、不正、困難な状況、または辛い過去を語り、悲しみや必要の正直な言葉を表現し、その後、神とその存在に対する賛美の言葉に移ります（例：詩篇51、54、55、56）。対照的に、トキシック・ポジティビティは、人生の悲劇に正直に向き合うことをスキップし、直接「賛美」に移ろうとします。問題は、偽りの楽観主義に基づく「礼拝」自体が本物ではないということです（ヨハネ4:24参照）。

トキシック・ポジティビティは、自分の状況の現実を否定し、不誠実さを受け入れ、神自身が経験し、私たちも経験するように創造された自然な感情を抑圧します。私たちの視点は、希望に満ちているものの、聖書の真実に基づき、現実に根ざしている必要があります。

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